À retenir : s’exercer à la réflexion
La stratégie la plus efficace consiste à prendre l’habitude de réfléchir.
Au lieu de se contenter de demander : « Quelle est leur culture ? »
nous devrions également nous demander : « Quelles hypothèses suis-je en train de formuler en ce moment ? »
Cette simple question nous aide à prendre du recul, à éviter de nous précipiter vers des interprétations fondées sur des stéréotypes et à rester ouverts à de multiples perspectives.
L’objectif est d’en prendre davantage conscience et d’être plus souples dans nos réactions.
Exercice : prenez le temps de réfléchir et de vérifier vos hypothèses
Étape 1. Prenez quelques instants pour réfléchir à vos propres expériences. Pensez à une situation récente (au travail, à la maison ou en ligne) où le comportement de quelqu’un vous a surpris ou intrigué.
Par exemple : un collègue qui n’a pas répondu lors d’une réunion, un élève qui est resté silencieux ou un ami qui s’est comporté différemment de ce à quoi vous vous attendiez.
Étape 2. Notez votre première impression de ce qui s’est passé.
Puis réfléchissez : « Quelles hypothèses suis-je en train de formuler en ce moment ? »
Tenez compte des différences culturelles, de la personnalité, du contexte ou d’autres facteurs externes.
Par exemple : « Peut-être sont-ils en train de réfléchir à la question, ou peut-être que dans leur culture, le silence est un signe de respect. »
Étape 3. Ensuite, réfléchissez à la manière dont le fait d’être conscient de ces suppositions pourrait modifier votre réaction à l’avenir. Écrivez 1 à 2 phrases décrivant comment vous pourriez aborder une situation similaire différemment, en gardant à l’esprit plusieurs points de vue.