Lernziele
In Modul 5 lernen Sie:
• die Auswirkungen der Rolle eines ehrenamtlichen Beraters für psychische Gesundheit auf dessen eigene psychische Gesundheit zu erkennen.
• die Herausforderungen zu verstehen, die darin bestehen, die tiefe Verbundenheit mit dem Leiden eines Mentees mit der Notwendigkeit in Einklang zu bringen, die eigene psychische Belastbarkeit aufrechtzuerhalten.
• Strategien zur Einbeziehung von Selbstfürsorge und Methoden zum Umgang mit Stress und emotionaler Erschöpfung.
Lernergebnisse
Nach der Teilnahme an diesem Schulungsmodul sind Sie in der Lage:
Lernergebnisse:
• Aufbau von Allgemeinwissen und theoretischen Kenntnissen über die Grundsätze der Selbstfürsorge und des Stressmanagements für Laienberater im Bereich der psychischen Gesundheit.
• Kennenlernen von Methoden zur Integration von Selbstfürsorgepraktiken in den Arbeitsalltag und Überblick über Techniken zur Burnout-Prävention.
Kompetenzen
• Verbesserung der emotionalen Intelligenz, um stressreiche Interaktionen effektiv zu bewältigen.
• Förderung von Initiativen zur gegenseitigen Unterstützung zur Stärkung der psychischen Resilienz.
• Steigerung des Bewusstseins für den eigenen emotionalen Zustand und dessen Auswirkungen auf Interaktionen mit anderen.
Fähigkeiten
• Erkennen der Anzeichen von emotionaler Erschöpfung und Mitgefühlsmüdigkeit.
• Anwendung von Selbstfürsorgestrategien wie Achtsamkeit und Zeitmanagement.
• Entwicklung von Resilienz und Bewältigungsmechanismen, um Stress effektiv zu bewältigen.