Objectifs d’apprentissage
Dans le module 5, vous apprendrez :
• À reconnaître l’impact du rôle de conseiller en santé mentale non professionnel sur sa propre santé mentale.
• À comprendre les défis liés à la recherche d’un équilibre entre l’empathie profonde envers la souffrance d’un bénéficiaire et la nécessité de préserver sa résilience personnelle.
• Des stratégies pour intégrer la prise en charge de soi et des méthodes pour gérer le stress et l’épuisement émotionnel.
Acquis d’apprentissage
À l’issue de ce module de formation, vous serez en mesure de:
Résultats
• Acquisition de connaissances générales et théoriques sur les principes de l’autogestion de la santé mentale et de la gestion du stress pour les conseillers en santé mentale non professionnels.
• Se familiariser avec les méthodes permettant d’intégrer les pratiques d’autogestion de la santé dans les routines de travail quotidiennes et passer en revue les techniques de prévention du burn-out.
Compétences
• Améliorer l’intelligence émotionnelle pour gérer efficacement les interactions stressantes.
• Promotion d’initiatives de soutien par les pairs pour renforcer la résilience en matière de santé mentale.
• Sensibilisation à son état émotionnel et à son impact sur les interactions avec les autres.
Connaissances
• Reconnaître les signes d’épuisement émotionnel et de fatigue compassionnelle.
• Mettre en œuvre des stratégies de bien-être personnel telles que la pleine conscience et la gestion du temps.
• Développer la résilience et des mécanismes d’adaptation pour gérer efficacement le stress.