Цели на обучението
В модул 5 ще научите:
• Да признаете влиянието на ролята на непрофесионален съветник по психично здраве върху собственото ви психично здраве.
• Да разбирате предизвикателствата, свързани с намирането на баланс между дълбоката връзка със страданието на подпомагания и необходимостта да поддържате личната си устойчивост.
• Стратегии за включване на грижа за себе си и методи за справяне със стреса и емоционалното изчерпване.
Резултати от обучението
След като преминете този обучителен модул, ще сте постигнали следното:
Резултати
• Развитие на общи и теоретични познания за принципите на самопомощта и управлението на стреса за неспециалисти, които предоставят съвети за психичното здраве.
• Запознаване с методи за интегриране на практики за самопомощ в ежедневната работна рутина и преглед на техники за превенция на изгарянето.
Компетенции
• Подобряване на емоционалната интелигентност за ефективно управление на стресови взаимодействия.
• Насърчаване на инициативи за взаимна подкрепа за укрепване на психическата устойчивост.
• Повишаване на осъзнаването на собственото емоционално състояние и неговото влияние върху взаимодействията с другите.
Знания
• Разпознаване на признаците на емоционално изчерпване и изтощение от съчувствие.
• Прилагане на стратегии за самопомощ като съзнателност и управление на времето.
• Развиване на устойчивост и механизми за справяне, за да се управлява стреса ефективно.