Μαθησιακοί στόχοι
Στην ενότητα 5 θα μάθετε:
• Να αναγνωρίζετε τον αντίκτυπο που έχει ο ρόλος ενός μη επαγγελματία συμβούλου ψυχικής υγείας στην ψυχική υγεία του.
• Να κατανοείτε τις προκλήσεις που ενέχει η εξισορρόπηση της βαθιάς σύνδεσης με τον πόνο του καθοδηγούμενου και της ανάγκης διατήρησης της προσωπικής ανθεκτικότητας.
• Στρατηγικές για την ενσωμάτωση της αυτοφροντίδας και μεθόδους για τη διαχείριση του στρες και της συναισθηματικής εξάντλησης.
Μαθησιακά αποτελέσματα
Μετά την παρακολούθηση αυτού του εκπαιδευτικού ενότητας, θα είστε σε θέση να:
Αποτελέσματα
• Απόκτηση γενικών και θεωρητικών γνώσεων σχετικά με τις αρχές της αυτοφροντίδας και της διαχείρισης του στρες για μη επαγγελματίες συμβούλους ψυχικής υγείας.
• Εξοικείωση με μεθόδους ενσωμάτωσης πρακτικών αυτοφροντίδας στις καθημερινές εργασιακές ρουτίνες και επισκόπηση τεχνικών πρόληψης του επαγγελματικού εξουθενωμού.
Δεξιότητες
• Βελτίωση της συναισθηματικής νοημοσύνης για την αποτελεσματική διαχείριση των αγχωτικών αλληλεπιδράσεων.
• Προώθηση πρωτοβουλιών αλληλοϋποστήριξης για την ενίσχυση της ψυχικής ανθεκτικότητας.
• Αύξηση της συνειδητοποίησης της συναισθηματικής κατάστασης του ατόμου και του αντίκτυπού της στις αλληλεπιδράσεις με τους άλλους.
Ικανότητες
• Αναγνώριση των σημείων συναισθηματικής εξάντλησης και κόπωσης από συμπόνια.
• Εφαρμογή στρατηγικών αυτοφροντίδας, όπως η ενσυνειδητότητα και η διαχείριση του χρόνου.
• Ανάπτυξη ανθεκτικότητας και μηχανισμών αντιμετώπισης για την αποτελεσματική διαχείριση του στρες.